Mẹ cho con bú ăn dưa hấu được không?
Hầu hết chúng ta, cả trẻ em và người lớn đều yêu thích những quả dưa hấu ngon ngọt, mọng nước khó cưỡng lại hương vị. Hơn nữa, nhiều loại khác nhau của loại quả mọng này được bán vào mọi lúc vào cuối mùa hè. Vì vậy, các chị em mới sinh thường đặt ra câu hỏi bà mẹ đang cho con bú ăn dưa hấu được không? Không có quy tắc xác định về điều này. Các bác sĩ nói rằng bạn có thể ăn dưa hấu đang chín vào mùa, vì những quả đầu mùa chứa nhiều nitrat.
Lợi ích của dưa hấu đối với việc cho con bú
- Chất chống oxy hóa tương tự như carotene giúp cải thiện thị lực.
- Các vitamin B1, B2, C có tác dụng bồi bổ cơ thể, điều hòa các chức năng của hệ thần kinh và tim mạch.
- Sắt, giúp tăng lượng hemoglobin thấp trong thời kỳ cho con bú.
- Thiếu canxi gây rụng tóc, móng tay giòn và các vấn đề về răng miệng ở bà mẹ đang cho con bú.
- Theo dõi các yếu tố làm chậm quá trình lão hóa và sự phát triển của ung thư.
- Axit panthenolic, giúp cải thiện nhu động ruột, kích hoạt quá trình trao đổi chất, giúp bình thường hóa giấc ngủ và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.
- Axit folic, được bác sĩ kê đơn khi mang thai cho các bà mẹ tương lai. Nó góp phần vào việc bình thường hóa các quá trình tiêu hóa, sản xuất sữa mẹ, sự phát triển của hệ thống tuần hoàn và miễn dịch của trẻ, cũng như tái tạo da.
Do có tác dụng lợi tiểu, dưa hấu giúp thải bớt muối và chất độc ra khỏi cơ thể.
Ngoài ra, dưa hấu chứa ít calo. 100 g trái cây chỉ chứa 25 calo, tương đương với nước ép bạch dương hoặc cà rốt. Vì vậy, việc sử dụng sản phẩm này sẽ giúp các bà mẹ đang cho con bú thoát khỏi tình trạng tăng cân. (cm.mứt vỏ dưa hấu công thức đơn giản nhất có ảnh từng bước)
Nguy hiểm của dưa hấu trong thời kỳ cho con bú
Tuy nhiên, việc sử dụng dưa hấu trong thời kỳ cho con bú có thể gặp một số rắc rối:
- Nó có thể gây dị ứng, mặc dù điều này không xảy ra với tất cả mọi người.
- Không nên kết hợp dưa hấu với các sản phẩm thực phẩm khác, vì nó có thể làm tăng sản xuất khí ở mẹ và bé.
- Để đẩy nhanh quá trình chín của dưa hấu, nitrat rất thường được sử dụng, vì vậy không nên mạo hiểm khi mua giống sớm. Tốt nhất nên tiêu thụ dưa hấu trong mùa cao điểm, khi đó khả năng ngộ độc nitrat giảm đáng kể.
- Việc vận chuyển và bảo quản dưa hấu không tốt có thể gây ra nhiễm trùng trên vỏ, có thể dễ dàng xâm nhập vào bên trong nếu bị hỏng.
Làm thế nào để chọn dưa hấu phù hợp?
Các bác sĩ cho biết trong 2 tháng đầu sau sinh không nên sử dụng những quả dưa hấu, và trong tương lai bạn cần phải cẩn thận hơn với chúng. Có thể xảy ra ngộ độc và phản ứng dị ứng. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ em trong năm đầu đời. Để tránh trường hợp này xảy ra, bạn cần lựa chọn sản phẩm cẩn thận, cuối tháng 8 nên mua. Bà mẹ trẻ cần một quả dưa hấu đã chín, vì vậy bạn cần kiểm tra kỹ.
Khi mua dưa hấu (chỉ trong thời kỳ chín hàng loạt), bạn cần chú ý đến các sắc thái sau:
- phần đuôi của quả dưa hấu phải khô;
- một đốm trắng vàng hoặc vàng ở bên cạnh, điều này cho thấy nó đã chín trên mặt đất;
- Khi bóp một quả dưa hấu, một tiếng nứt nhỏ đặc trưng sẽ phát ra, điều này cũng cho thấy độ chín của nó.
Các thông số này cho biết độ chín của dưa hấu. Tuy nhiên, điều này không đảm bảo chất lượng tốt của việc mua hàng. Vì vậy, nên tiến hành kiểm tra nitrat trên dưa hấu đã mua. Để kiểm tra, người ta cho một mẩu nhỏ bột giấy vào một thùng trong suốt có nước và quan sát màu sắc của nó. Nếu nước trở nên đục, chuyển sang màu hồng hoặc chuyển thành chất lỏng giống như sữa, thì dưa hấu này phải được loại bỏ.
Không nên mua dưa hấu bán gần đường cao tốc, bị nứt hoặc cắt làm đôi và làm tư trong cửa hàng. Tương tự như vậy đối với những quả dưa hấu mềm nhìn không đẹp mắt khi ăn.
Làm thế nào để ăn dưa hấu đúng cách?
Trước hết, dưa hấu phải được rửa thật sạch trước khi sử dụng. Trước tiên mẹ có thể kiểm tra chất lượng sản phẩm, và nếu mọi thứ tốt thì mẹ cũng có thể ăn. Làm thế nào để ăn dưa hấu đúng cách? Đầu tiên bạn cần ăn một miếng nhỏ và xem nó sẽ ảnh hưởng đến trẻ như thế nào. Nếu em bé cảm thấy tuyệt vời trong suốt cả ngày, thì bạn có thể tăng kích thước của miếng.
Nếu em bé bị phát ban, tiêu chảy hoặc đau bụng, bạn nên ngừng uống dưa hấu. Dị ứng thường xuất hiện dưới dạng phát ban và nhanh chóng biến mất nếu loại bỏ được chất gây kích ứng. Nó có thể tự biểu hiện trong ba ngày, vì vậy trong giai đoạn này bạn cần theo dõi trẻ và không đưa thức ăn mới vào chế độ ăn.
Khuyến nghị!
- Không nên ăn hết dưa hấu của ngày hôm qua, ngay cả khi nó đã để trong tủ lạnh.
- Không nên đưa 2 sản phẩm mới vào chế độ ăn uống cùng một lúc, trước tiên bạn cần phải xử lý một.
- Nếu muốn ăn dưa hấu với bánh mì thì nên chọn loại lúa mì, chúng sẽ ít gây đau bụng cho trẻ.
Nếu bạn đang cho con bú, thì đây không phải là lý do để từ chối hầu hết các loại thực phẩm, đặc biệt là rau và trái cây. Trong dưa hấu có rất nhiều vitamin nên được cả người lớn và trẻ em, cả phụ nữ mang thai và cho con bú. Đa dạng hóa chế độ ăn uống của bạn với các loại rau, quả mọng và trái cây được trồng trong nước. Ăn củ cải, cà rốt, táo, mâm xôi, dâu tây, nhưng với số lượng ít.
Bạn vẫn còn thắc mắc rằng ăn dưa hấu khi đang cho con bú có được không? Tất nhiên, bạn có thể, điều quan trọng chỉ là quan sát thước đo, theo dõi phản ứng của bé và chọn dưa hấu phù hợp để nó chỉ mang lại lợi ích.