Thơm, ngọt và ngon - tại sao táo nướng trong lò lại tốt cho

Hãy cho tôi biết, lợi ích của táo nướng trong lò là gì? Tôi chỉ biết rằng như vậy là tốt nếu đưa chúng cho trẻ nhỏ. Khi còn nhỏ, tôi luôn nướng cho con trai tôi, thậm chí bác sĩ còn nói ăn đồ nướng tốt hơn đồ sống. Nhất là khi đau bụng và đòi ăn táo. Bản thân tôi thích như vậy, và ngay cả khi bạn đặt mật ong, thì nói chung nó thành ra ngon. Tôi chỉ tự hỏi sự khác biệt giữa táo sống và lò nướng là gì.

Những quả táo ngon ngọt thơm được nướng với pho mát, các loại hạt, mật ong hoặc tương tự, không kèm theo bất cứ thứ gì. Bên cạnh thực tế là một món tráng miệng như vậy rất ngon, nó cũng tốt cho sức khỏe. Tại sao táo nướng trong lò lại hữu ích, điều đặc biệt cần biết đối với những người mắc bệnh về hệ tiêu hóa. Và không quá nhiều về việc trái cây nào, sống hay nướng, có nhiều vitamin hơn. Và trong cách cơ thể chúng ta nhận thức và đồng hóa chúng.

Sự khác biệt giữa táo tươi và táo nướng

Nếu bạn không nướng quá nhiều trái cây trong lò thì thành phần hóa học của chúng không thay đổi đáng kể. Trong quả nướng vẫn giữ nguyên các vitamin nhóm A, B và các khoáng chất như canxi, kali, sắt, phốt pho. Đồng thời, hàm lượng calo của một món tráng miệng ngon cũng hầu như không thay đổi và không vượt quá 70 kcal. Tất nhiên, với điều kiện là không có các chất phụ gia khác nhau, đặc biệt là những chất ngọt.

Táo nướng thậm chí còn được đưa vào nhiều chế độ ăn kiêng, bao gồm cả những món thuốc. Và tất cả vì lý do chúng được cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn, không gây căng thẳng cho dạ dày. Nếu sau táo tươi, chất xơ có thể dẫn đến chướng bụng và đầy hơi, nhưng điều này không xảy ra với táo nướng. Có khả năng đồng hóa “nhẹ nhàng” hơn, đồng thời chúng tuyệt đối an toàn cho dáng người.

Tại sao táo nướng trong lò lại tốt cho bạn

Bản thân những lợi ích của trái cây ngọt mềm, ngay từ đầu đã có tầm quan trọng lớn đối với cái bụng và ruột. Chúng trung hòa các ổ viêm và giảm kích ứng, loại bỏ độc tố, chất lỏng dư thừa và ngăn ngừa táo bón.

Táo nướng có thể ăn được ngay cả khi bị viêm tụy, không thể nói đến trái cây tươi. Phần cùi táo mềm sẽ mất đi độ chua, không gây kích ứng dạ dày và dễ hấp thu, ngay cả khi không có đủ enzym. Nhưng bạn không nên lạm dụng táo, ngay cả những loại nướng. Mức trợ cấp hàng ngày cho một người khỏe mạnh là 3 quả táo.

Nếu thường xuyên ăn món tráng miệng thơm ngon này, bạn chỉ có thể nhận được tác dụng tích cực:

• loại bỏ sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng;
• củng cố mạch máu, cơ, khớp;
• cải thiện công việc của tim và não;
• thoát khỏi phù nề và loại bỏ chất lỏng dư thừa;
• duy trì thị lực;
• tăng huyết sắc tố;
• bình thường hóa huyết áp;
• tăng cường khả năng miễn dịch.

Đối với chống chỉ định, ngay cả táo nướng cũng không nên ăn khi bị dị ứng và đợt cấp của vết loét. Và với bệnh viêm tuyến tiền liệt, u tuyến và sỏi niệu, bạn có thể sử dụng chúng, nhưng với số lượng hạn chế.

Cách nướng táo trong lò thật dễ dàng